All blog

Latest Update 20/10/2021
Magnesium Flakes VS Epsom Salt "Same Same but Different"

Magnesium Flakes VS Epsom Salt "Same Same but Different"

  •  April 21, 2021

Same Same But Different? Yes! Both Magnesium Flakes (Magnesium Chloride) and Epsom Salts (Magnesium Sulphate) are magnesium and all natural remedy for your sore bodies. They offer very similar benefits including:

  • Relieving muscle soreness & tension
  • Improving sleep quality
  • Reducing inflammation
  • Alleviating headaches, migraines, PMS symptom, cramps
  • Improving skin conditions such as eczema, psoriasis, acne, itchy skin, sunburn and something related to inflammation.

ความเหมือนที่แตกต่าง ปัจจุบันเกลือสปาแมกนีเซียมจากธรรมชาตินั้นมีด้วยกัน 2 ชนิด คือ Magnesium Flakes (Magnesium Chloride) และ Epsom Salt (Magnesium Sulphate) ทั้งสองชนิดที่คุณสมบัติที่เหมือนกันคือ

ช่วยผ่อนคลายและลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

  • ช่วยในเรื่องของคุณภาพการนอนหลับ
  • ลดอาการอักเสบต่างๆ
  • ช่วยลดอาการปวดหัว, ไมเกรน, อาการปวดประจำเดือน
  • บำรุงผิวพรรณ ลดการเกิดสิว ผื่น คัน และอาการอื่นๆที่เกิดจากผิวหนังอักเสบ 

So what are the differences? Let’s break it down

ด้วยคุณสมบัติที่เหมือนๆกันนี้ แล้วเกลือสปาแมกนีเซียม 2 ชนิดนี้นั้นต่างกันอย่างไรนะ

1)    The rate of absorption:

Magnesium Chloride (flakes) can be more easily absorbed and utilized by the body, when compared to using Epsom Salts. This means if you would like to increase magnesium level in the body, Magnesium flakes are your go-to! Soaking your body or feet in a warm bath allows magnesium chloride to absorb quickly into your skin, creating that transdermal magnesium absorption. This method bypasses the digestive tract, making the nutrient more bioavailable without overdoing it. The benefits of increasing magnesium levels in the body are tremendous!! Totally improve the overall health & well-being.

1)    ความสามารถในการดูดซึม

Magnesium Chloride (flakes) สามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวกายได้ดีกว่า Epsom Salt. นั้นหมายความว่าหากคุณต้องการเพิ่มระดับแมกนีเซียมในร่างกาย การแช่ตัว แช่เท้าในน้ำอุ่นด้วย Magnesium Chloride จึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่า โดยการเพิ่มระดับแมกนีเซียมด้วยการซึมผ่านผิวหนัง 

2)    Ability to detoxify toxins and heavy metals & reduce water intention/bloat:

Toxins encourage water retention. During exercise, the body produces lactic acid that builds up in muscle tissue. Over time, this and other toxins accumulate in the body, resulting in elevated tissue toxicity. Magnesium Sulphate (Epsom Salts) encourage your body to get rid of those toxins: a process that causes your body to release any extra fluid build-up. It is an effortless way to release toxins from the body, ease pain and inflammation, and boost mood. And better yet, Epsom Salt is a natural exfoliant that leaves skin feeling smooth and silky!

2)   ความสามารถในการดึงสารพิษ ออกจากร่างกาย

ระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกานจะผลิตกรดแลคติกในกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปของเสียเหล่านี้และสารพิษอื่น ๆ จะสะสมในร่างกายส่งผลให้เนื้อเยื่อมีความเป็นพิษสูงขึ้น ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า และอาการกล้ามเนื้ออักเสบ แมกนีเซียมซัลเฟต (Epsom Salts) กระตุ้นให้ร่างกายของคุณกำจัดของเสียหล่านั้นซึ่งเป็นกระบวนการที่ทำให้ร่างกายของคุณปล่อยของเหลวส่วนเกินที่สะสมออกมา การแช่ตัว แช่เท้าด้วย Epsom Salt จึงเป็นทางเลือกที่ดีในการขับสารพิษออกจากร่างกายบรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดการอักเสบและช่วยให้รู้สึกดี ผ่อนคลาย และที่ดีไปกว่านั้น Epsom Salt เป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิวตามธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวรู้สึกเนียนนุ่ม!

So to keep it short & sweet, Epsom Salts are more detoxifying so it’s good to use them after a massage or an intense gym workout because they will remove the toxins from your body, whereas magnesium flakes are more restorative and really great for topping up our levels of magnesium!!

สรุปแบบสั้นๆเข้าใจง่ายๆ Epsom Salt เหมาะสำหรับใช้ Detox ดึงของเสียออกจากร่างกาย และใช้เพื่อผ่อนคลายร่างกาย บรรเทาความเมื่อยล้า แช่เท้า แช่ตัวสบายๆ ส่วน Magnesium Flakes นั้น ใช้สำหรับเพิ่มปริมาณ Magnesium ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญเข้าสู่ร่างกาย เพื่อรักษา ป้องกัน และบรรเทาอาการต่างๆ ทั้งอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ ปวด เมื่อยจากการออกกำลังกาย รวมถึงอาการปวดศีรษะ ไมเกรน และนอนไม่หลับ